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Ballaststoffe machen satt und schlank

Zugegeben, der Name Balaststoffe klingt nicht gerade nach erfolgreichem Abnehmen. Doch weit gefehlt. Ballaststoffe sind alles andere als belastend. Sie eignen sich sehr gut für eine Diät, denn sie sorgen für eine langanhaltende Sättigung und beugen so dem Hungergefühl vor, das bei vielen (Radikal-)Diäten vorkommt. Was sind Ballaststoffe? Ballaststoffe bestehen weitgehend aus unverdaulichen, pflanzlichen Zellwänden. […]