Posts Tagged ‘abnehmen’

Nach den Feiertagen Abnehmen

Bei vielen lautet der gute Vorsatz #1 für das neue Jahr ABNEHMEN. Gefolgt von gesünder ernähren und mehr Sport treiben. Im Schnitt nimmt man über die Feiertage dank Plätzchen, Lebkuchen, Gänsebraten, Glühwein und Silvester-Bowle 4 kg zu. Und wenn überhaupt danach nur 1 – 2 kg davon wieder ab. Grund genug also den guten Vorsatz […]

Abnehmen mit Schüssler Salzen

Schüssler Salze sind legendär. Dabei handelt es sich um Tropfen, Tabletten oder Kügelchen, die aus Mineralsalzen bestehen und homöopathisch dosiert werden. Die Therapie mit den Schüssler Salzen hat ihre Wurzeln in der Annahme, das Krankheiten Störungen des körperlichen Mineralhaushaltes der Zellen sind. Die Zugabe von Mineralien in homöopathischen Dosen soll die Heilung bringen.

Abnehmen mit der Jenny Craig Diät

Viele beginnen mit einer Diät und sehen auch schnell die ersten Erfolge. Doch sobald die Erfolge ausbleiben oder das erstrebte Ziel nicht so schnell erreicht wird, wie geplant, lässt die Motivation nach. Sobald sich Frustration breit macht, ist das Ende der anfänglich noch gut funktionierenden Diät nahe. Hollywood-Stars schaffen es mit ihren Personal Trainern eher, […]

Gemüse Diät: Abnehmen mit Obst und Gemüse

Gemüse ist reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Ballaststoffen. Gleichzeitig ist Gemüse kalorienarm, ist daher also gut für die Figur und sorgt auch noch dafür, den Körper zu entschlacken. Ein weiterer Pluspunkt: Bei einer Gemüse Diät kann man sich so richtig satt essen und abnehmen ohne hungern zu müssen.

Fettpolster am Oberschenkel – abnehmen gezielt möglich?

Oberschenkel gehören bei vielen Frauen zur Problemzone Nummer eins. An den Oberschenkeln abnehmen und gezielt Fett verbrennen wünschen sich daher viele. Doch funktioniert das wirklich und kann man gezielt am Oberschenkel abnehmen? Wie nehme ich an den Oberschenkeln ab? Vorab die schlechte Nachricht: Gezielt nur an den Oberschenkeln abnehmen ist leider nicht möglich. Der Körper […]

Die Blitz Diät – schnell abnehmen in kurzer Zeit

Bei der Blitz Diät auch Crash Diät genannt, ist es das Ziel innerhalb weniger Tage möglichst viel an Körpergewicht zu verlieren.In der Regel dauert eine Blitz Diät 3 bis 7 Tage und soll einen Gewichtsverlust von 500 Gramm bis 1 Kilogramm pro Tag bewirken. Dies mag interessant klingen, ist aber nicht für jeden geeignet. Sie […]

Abnehmen ohne Diät – geht das?

Wer sich lediglich durch die vielen „Fachzeitschriften“ informiert, derer man meistens im Wartezimmer bei Frisör, Zahnarzt oder ähnlichem habhaft wird, könnte die Frage mit „NEIN“ beantworten. Ist das wirklich so? Erstaunlicherweise werden in den erwähnten Zeitschriften oft auch Probleme von Leuten beschrieben, die beim Vertrauen auf Diäten dem bekannten Jo-Jo-Effekt zum Opfer gefallen sind: während […]

Kohlenhydratarme Ernährung

Wenn in Amerika etwas `in´ ist oder aber auch verteufelt wird, kann man schon fast die Uhr danach stellen, wann diese Modewelle zu uns hinüberschwappt. So verhält es sich auch mit der `Low Carb Diät´. Low Carb bedeutet nichts anderes, als eine Kohlenhydratarme Ernährung. Leider propagiert man diese Kohlenhydratarme Ernährung nicht nur einfach, sondern man […]

Atkins Diät

Benannt nach ihrem Erfinder Robert Atkins, ist der Grundgedanke dahinter Low Carb. Zu Deutsch bedeutet dies so viel wie „Wenige Kohlenhydrate“. Das bedeutet konkret, dass die Aufnahme dieser Kohlenhydrate auf ein Minimum reduziert wird, der Körper stattdessen vom Eiweißen und Fetten zehrt. Dadurch soll der Körper gezwungen werden, Energie aus seinen Fettreserven zu beziehen, da […]