Archive for the ‘Tipps’ Category

Fettarme Spargelcremesuppe mit wenig Kalorien

Es ist wieder Spargelzeit und viele können es kaum erwarten, bis sie die ersten Spargelgerichte auf dem Teller haben. Wer auf seine Figur achtet, sollte jedoch kritisch sein, was die Zubereitung von weißem und grünem Spargel betrifft. Der Klassiker, die Sauce Hollandaise schlägt beispielsweise fertig zubereitet mit rund 240 kcal und rund 24g Fett auf […]

Fettpolster am Oberschenkel – abnehmen gezielt möglich?

Oberschenkel gehören bei vielen Frauen zur Problemzone Nummer eins. An den Oberschenkeln abnehmen und gezielt Fett verbrennen wünschen sich daher viele. Doch funktioniert das wirklich und kann man gezielt am Oberschenkel abnehmen? Wie nehme ich an den Oberschenkeln ab? Vorab die schlechte Nachricht: Gezielt nur an den Oberschenkeln abnehmen ist leider nicht möglich. Der Körper […]

Abnehmen ohne Diät – geht das?

Wer sich lediglich durch die vielen „Fachzeitschriften“ informiert, derer man meistens im Wartezimmer bei Frisör, Zahnarzt oder ähnlichem habhaft wird, könnte die Frage mit „NEIN“ beantworten. Ist das wirklich so? Erstaunlicherweise werden in den erwähnten Zeitschriften oft auch Probleme von Leuten beschrieben, die beim Vertrauen auf Diäten dem bekannten Jo-Jo-Effekt zum Opfer gefallen sind: während […]

Kohlenhydratarme Ernährung

Wenn in Amerika etwas `in´ ist oder aber auch verteufelt wird, kann man schon fast die Uhr danach stellen, wann diese Modewelle zu uns hinüberschwappt. So verhält es sich auch mit der `Low Carb Diät´. Low Carb bedeutet nichts anderes, als eine Kohlenhydratarme Ernährung. Leider propagiert man diese Kohlenhydratarme Ernährung nicht nur einfach, sondern man […]

Atkins Diät

Benannt nach ihrem Erfinder Robert Atkins, ist der Grundgedanke dahinter Low Carb. Zu Deutsch bedeutet dies so viel wie „Wenige Kohlenhydrate“. Das bedeutet konkret, dass die Aufnahme dieser Kohlenhydrate auf ein Minimum reduziert wird, der Körper stattdessen vom Eiweißen und Fetten zehrt. Dadurch soll der Körper gezwungen werden, Energie aus seinen Fettreserven zu beziehen, da […]

Schlank im Schlaf mit der Dr. Pape Diät

Schlafend Gewicht verlieren, das klingt verlockend und unwirklich. Dabei ist das kein unerfülltes Werbeversprechen. Mit der richtigen Trennkost, ausreichend Schlaf und genügend Bewegung kann man Dank der Dr. Pape Diät schlank im Schlaf werden. Dass die Figur zunehmend aus dem Leim geht, ist eine Frage falschen Essverhaltens, mangelnder Bewegung und zunehmenden Alters. Daher werden Diäten […]

Ballaststoffe machen satt und schlank

Zugegeben, der Name Balaststoffe klingt nicht gerade nach erfolgreichem Abnehmen. Doch weit gefehlt. Ballaststoffe sind alles andere als belastend. Sie eignen sich sehr gut für eine Diät, denn sie sorgen für eine langanhaltende Sättigung und beugen so dem Hungergefühl vor, das bei vielen (Radikal-)Diäten vorkommt. Was sind Ballaststoffe? Ballaststoffe bestehen weitgehend aus unverdaulichen, pflanzlichen Zellwänden. […]

Willkommen bei abnehm-tipps.net

Hallo und willkommen auf abnehm-tipps.net! Hier entsteht ein Ernährungsratgeber mit vielen hilfreichen Tipps rund um’s Abnehmen. Gesunde Ernährung, Tipps & Tricks, verschiedene Diäten und Sport wird hier ebenso unter die Lupe genommen wie Kalorienfallen, Diäten und Abnehm-Fehler. Viel Spaß und Erfolg beim Abnehmen!